w domu

heh, dzięki P4w3l! Wynik będzie po świętach, bo ja mieszkam we Wrocławiu, a on w Bydgoszczy (moim rodzinnym mieście) i dopiero jak pojadę do domu na święta to mu obiję maskę Tymczasem Wesołych Świąt! Kto się śpieszy ten się potyka.

Przed raczej nie ma sensu, niektórzy jeszcze piją w trakcie część i część po. Jeśli już to z mineralną niegazowaną (zdrowa i czysta woda) i w sumie bezpośrednio po tym jak skończysz, bo jak wrócisz do domu to praktycznie od razu wrzucasz w siebie posiłek potreningowy.

no juz dawałem kukurydzian ,jajecznice,kanapki(max 2 zjem hA) no i niC A jak jestem w szkole to moge pochłonąć wszystko...ale głupio wyjsc bez posiłku z domu.:( Moze zaczać mixować albo dodać odzywke ww-białkową w ostatecznosci....?? PS. JAk robisz te placki owsiane :D? Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-05 21:43:52

Koorwanca spisy jutro porobię bo niedawno dotarłem do domu i zaraz idę spać, bo padam. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" Szeryf w [...]

[...] kilo warzyw ;-) Ale np. starta marchew wymieszana z ryżem, pokrojony w kostkę pomidor...kwestia chcenia ;-) Jak Deja zaznaczyłą warzywa i owoce takie jak awokado, bulwy, strączki wliczasz, no i ziemniaki oczwywiście. Po treningu nie ma obowiązku jedzenia od razu możesz na spokojnie zjeść banana, dojść do domu i zjeść posiłek pełnowartościowy ;-)

[...] wdalo. miejsce strzalu jest podpuchniete i robi sie kolorowy placek. cyklu nie przerywam zmieniam srodek na polskie prolo jutro bedzie u mnie. Co do lekarza to nie mialem naprawde sily ani checi by sie z kimkolwiek klucic z uwagi na drgawki (kvrewskie drgawki) w szpitalu spedzilem 2h jak temperatura spadla ponizej 38 wrocilem do domu teraz leze

To jedz te 3 posiłki, byle spełnić zapotrzebowanie kaloryczne. jedz np jeden w szkole a 2 po powrocie do domu. Ogólny bilans się liczy, a nie sztywne pory jedzenia. Tak czy siak, musisz po prostu przyzwyczaić się do regularnego jedzenia, na początku będziesz się zmuszał, ale z czasem wejdzie w nawyk

Wystarczy czasem wyjść z domu, pełno tego wisi, nie tylko w sklepach sportowych. polska http://allegro.pl/odziez-spodenki-13584 zagranica http://www.killerdana.com/ActionSports_Mens_Boardshorts Zmieniony przez - desss w dniu 2014-05-30 14:14:41

[...] a na drugi dzień wyczuwa się ćwiczone mięsnie??? Dla mnie odpowiednio intensywny trening np. nóg to taki, po którym wciągam się rękami po poręczy żeby dostać się do domu. Oczywiście intensywność zwiększa się wraz ze wzrostem stażu, ale myślę że jak nie będziesz miał zbyt rozbudowanego objętościowo treningu to przetrenowanie Ci nie grozi, [...]

koledzy...wiesz jak to jest , jeden mądrzejszy od drugiego i tak mi poukladali ze dwa tygodnie w styczniu nie wychodziłem z domu bo nie mogłem sam ze soba wytrzymać tak zorało mi psyche. jak długo ciągnąc boldka? może coś dołożyc?

[...] specjalisty . Pomyśl tez o dodaniu aktywności która świetnie wspomaga apetyt ( choćby dłuższe spacery na początek ) z czasem mozna pomyśleć o zakupie gum power band do domu lub jakiś hantli . Powoli i bez pośpiechu bo pośpiech i zbyt wysoka poprzeczka może cię zrazić . Wypełnij ankietę działu , daj zdjęcia sylwetki i bedzie można krok po [...]

własnie do domu wróciłem i przeszło troche ale dopiero niedawno odzyskałem tam czucie i mrowienie ustało, jutro z rana wyprawa do lekarza ale wątpie że cos mi to pomorze (mój lekarz wie mniej niż ja ) adam717 i Krzych666 thx to troszke mnie uspokoiło bo wkońcu układ krązenia może nawet wykluczyć mnie z treningu na stałe a tego bym nie chciał [...]

O kurcze x-men zwiewam do domu. Moderatorzy bujcie się ;) A zresztą niech wszyscy się boją. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-04-26 18:57:12

powiedxzmy, że takie, ale nie te które wysłałeś, bo te są z cukrem, nie mogę teraz znaleźć zdjęcia w internecie, najwyżej po powrocie do domu strzelę fotkę tego mojego

[...] w telewizji !! albo po porstu weź najlepoiej gume od expandera i zwiąż je i załuż tak jak pajączek - i będziesz musiał chodzić prostu !! Nawet możesz chodzić z tym po domu - 3-5h dziennie starczy !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

[...] do dupy drugie, przedtreningowy ok jak dasz te 150 miecha, potreningowego nie ma, jest dorazny posilek po, ale wypadaloby jeszce zjesc cos konkretnego jak wrocisz do domu, a nie plasterek twarogu bez jakiegokolwiek tluszcze i spac chlopie jedz a nie swirujesz, jak ty te kalorie zes liczyl? jak juz napisalem jesz polowe tego co [...]

Naprawde tyle biegam (bedzie to okolo 10 km) oczywiscie z malymi przerwami na rozciaganie bo przy tej wadze bardzo pala mnie lydki. Kondycyjnie daje rade chociaz jak zajde do domu to tak mnie wszystko boli ze ruszyc sie nie moge, najgorzej jest na drugi dzien rano, bo wstac z lozka nie moge szczegolnie jak biegam w terenie :D Nie jest to jakis ból [...]

hilde: Owszem, ale trzeba pamiętać, że decydując się na zakup takiego gryfu do domu automatycznie wchodzimy w wyższą cenę samego gryfu jak i obciążeń. Nasz gryf EX łączy w sobie pewny chwyt fi30mm z gryfów olimpijskich ze średnicą fi28mm na obciążenia. Dodatkowo, ma duża wytrzymałość :P Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-10 11:04:01

[...] trzymałem to w szufladzie + bodajrze gainerem w takiej puszcze aluminioweej z megabola z hmm chyba zpiętym murzynem na etykiecie raz ojcec wracając z pracy zawołał mnie do domu pokazac co znalazł pare godz. wczesnie było to własnie to co trzymałem w szufladzie o******l konkretny a ja no cóż płacz jak bóbr ze tatus mi wysypał anaboliki STARY [...]

[...] sasz witaminki musza byc Olimp - Beta Karoten Plus® aby nie byc bladym jak sciana Universal Nutrition - ZMA Pro aby sie dobrze spalo Dorian Yates - Lean Gain no Gainerek w drodze do domu z siłowni lub kiedy nie ma czasu Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP stack przed treningowy Muscletech - Cell Tech Hardcore Małe co nieco po treningu